'IK' staat voor innerlijke kracht. We weten allemaal wat gezond eten en regelmatig sporten met je doet. Het probleem is echter de interne dialoog die je met jezelf voert. Het stemmetje in je hoofd dat je tegenspreekt als je start met een goed voornemen. Je weet echt wel hoe en wat je moet doen. Je er toe zetten lukt helaas niet altijd.