Groepslessen onder begeleiding van een personal trainer | Velp

GROEPSLESSEN

Personal Group Fitness onder leiding van een personal trainer in groepjes van maximaal 12 deelnemers. Bekijk het lesrooster en doe mee!

Rooster groepslessen

Versie: mei 2021

Tot:

09:15

10:05

11:00

19:30

19:30

20:20

20:20

21:10

21:10

Van:​

08:30

09:20

10:15

18:45

18:45

19:35

19:35

20:25

20:25

Les:

CurV

Fit

Vitaal

Fit

Strike

Small Group PT

CurV

Strong

Skill

Maandag

Tot

9:15

10:05

 

19:30

19:30

20:20

20:20

21:10

21:10

Van:​

8:30

9:20

 

18:45

18:45

19:35

19:35

20:25

20:25

Les:

Curv

Fit

Fit

Curv

Strong

Skill

Small Group PT

Strike

Woensdag

Tot

9:15

10:05

10:05

 

19:30

20:20

Van:​

8:30

9:20

9:20

 

18:45

19:35

Les:

Curv

Fit

Skill

Fit

Small Group PT

Vrijdag

Tot

09:15

10:05

Van:​

08:30

09:20

Les:

Small Group PT

Fit

Zondag

Tot

10:05

 

19:30

19:30

20:20

20:20

21:10

21:10

Van:​

09:20

18:45

18:45

19:35

19:35

20:25

20:25

Les:

Fit

Strong

Curv

Small Group PT

Skill

Fit

Strike

Dinsdag

Tot

10:05

 

19:30

20:20

21:10

Van:​

9:20

 

18:45

19:35

20:25

Les:

Fit

Strong

Fit

Skill

Donderdag

Tot

09:15

10:05

10:05

Van:​

08:30

09:20

09:20

Les:

Curv

Fit

Skill

Zaterdag

 

De groepslessen

Fit

Doel van deze training:

Conditie, kracht, coördinatie, balans, mobiliteit. 

Curv

Doel van deze training:

Shapen, billen, benen, core, krachtuithoudingsvermogen, conditie,  coördinatie, mobiliteit, balans.

Strong

Doel van deze training:

Kracht, spiergroei, mobiliteit. 

Strike

Doel van deze training:

Conditie, reactievermogen, kracht, coördinatie, weerbaarheid.

Skill

Doel van deze training:

Krachtuithoudingsvermogen, conditie,  coördinatie, mobiliteit, balans.

Vitaal

Doel van deze training:

Conditie, reactievermogen, kracht, coördinatie, mobiliteit, lenigheid, balans, sociaal contact.